.

POHYB A IMUNITA

Vyzkoušejte si, jak se hubne hraním her.

Pohyb je jedním z hlavních pilířů, které přispívají ke zlepšení imunity. Přirozeným způsobem totiž podporuje kardiovaskulární systém, lymfatický systém, ale také při něm tělo vyplavuje endorfiny, které nám zlepšují náladu a přinášejí radost. Výdej energie při pohybu nám zároveň pomáhá udržovat zdravou hmotnost. Navíc cvičení pozitivně působí i na psychiku a snižuje míru stresu. Neměli bychom se tedy zapomínat hýbat, ideálně pravidelně, na čerstvém vzduchu a na sluníčku, díky kterému do sebe dostaneme větší množství tak důležitého vitamínu D.

Pokud upřednostňujete pohyb doma, možností je opravdu hodně. Od cvičení s vlastní vahou, přes používání jednoduchých pomůcek, které najde každý doma, až k rotopedům a sofistikovaným přístrojům. Ohledně domácího cvičení Vám rádi poradí specialisté z Daily Fitness ve vedlejším segmentu diagnostiky. Zde si můžete vyzkoušet hi-tech přístup k pohybu a tím je virtuální realita. Tímto způsobem si jednoduše zacvičíte i doma, a to doslova hraním her. Tak s chutí do toho!